Recette Porridge Banane
Le petit-déjeuner est considéré comme LE repas à ne pas manquer car il est essentiel à notre bien-être général. Alors on se fait plaisir avec cette recette simple et rapide d’un délicieux porridge sain et équilibré.
Ingrédients :
100g de flocons d’avoine
25 cl de lait végétal (au choix et sans sucre ajouté)
2 cuil. à soupe de graines de chia
1 banane bien mûre
2 cuil. à soupe de miel
2 poignées d’amandes ou noix, etc.
4 pincées de cannelle en poudre
Recette :
1• Dans une casserole, versez le lait, la même dose en eau et les flocons d’avoine.
2• Ajoutez les graines de chia et faites cuire à feu très doux pendant 3 à 4 minutes.
3• Pendant ce temps, épluchez puis coupez la banane en rondelles.
4• Ajoutez la moitié de la cannelle et mélangez le porridge.
5• Versez le porridge dans un bol et ajoutez-y les bananes, les amandes, le miel et saupoudrez de cannelle.
NB : vous pouvez remplacer les amandes par des noix, noisettes, etc..
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